事实胜于雄辩而已，鸡蛋比牛奶更适合补充蛋白质，价格还便宜。
不会不吃蛋黄啊[滴汗]扔了就行，很多健身的人吃七八个鸡蛋，只吃蛋白
你连基本常识都没有，鸡蛋的含量都能查询到，胆固醇的危害你也可以随便去问。什么牛奶营销，你真无知。
我建议你去把两者各种营养对比一下，牛奶是综合营养载体，鸡蛋的钙等微量元素很低。如果真的只为了补充蛋白质，你可以喝奶粉，奶粉蛋白质很高，钙等微量元素也高，又不像鸡蛋含有大量胆固醇危害人体健康。
鸡蛋其他微量元素比牛奶低不少，尤其是胆固醇是牛奶的几十倍。不能只看蛋白质。
现在网上购买纯牛奶1.9元一盒250毫升，蛋白质含量是3.2克100毫升，一盒牛奶是8克蛋白质。另外虽然都是补充蛋白质，但是牛奶可以直接喝，鸡蛋还需要煮熟。牛奶更加便利，还能口渴当水喝。两者还是区别很大