叶思杰说到中年，我们想到的第一个词几乎总是负面的：肥胖、危机、压力、崩溃。。。中年似乎成了一生中最夸张的一个转折符号。在此之前，无论是颜值、体力还是脑力，都是一生中的高光时刻。此后，急转直下。仅仅一步之遥，却泾渭分明。
中年，被低估的韧性
然而，中年人并没有变得更脆弱。事实上，中年人比年轻人更有弹性。
什么是弹性？简单地说，它是一个人面对压力时有弹性的能力。
如果一个人能够保持理性思维，保持稳定的情绪状态，在高压下做出合理的行动，那么他就是一个心理承受力很强的人。压力之下，如果整体很快崩盘，缺乏韧性，那就是韧性差。
让我们以小王和小李为例。他们都面临着一个人生难题：下岗了，需要找份新工作吗？
王对事物的认知：失业是正常的事情，经济环境不景气，很多人失业。没什么大不了的。我要休息一下，学习，然后再找份新工作。
小李对事情的看法：太糟糕了，这是我一生中最大的失败，我竟然丢了工作。一个有技术的人怎么会失业呢？一定是我的弱点。
叶思杰这两种解读风格导致了两种不同的状态：小王正在愉快地休息，精神焕发，准备再次出航；而小李则沉浸在沮丧和无精打采之中。
在高压环境下，小王表现出很强的精神韧性，而小李则恰恰相反。他们的恢复力之所以如此不同，也是因为他们对正在发生的事情有着根本不同的看法。
除了认知能力，韧性还与一个人控制情绪的能力有关。
叶思杰在对情绪控制感强的人，可能会采用多种方式，比如重新评估事件和锻炼，来消除压力，驱走阴霾。最终，他的情绪会恢复平静。这就是压力下的弹性。
如果你缺乏调节情绪的能力，你最终会被消极情绪所控制。那么这个人一定会崩溃。这是很差的韧性。
如果一个人认为危机一定会严重恶化，他一定会遭受危机。我们的思想是反射性的。所有的想法，反过来，影响行动和塑造环境。叶思杰认为结束危机的最好方法就是相信自己的韧性和中年的意义。有了信念，你的世界将被重塑。会如你所愿。