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减肥计划第二天面包2个,白开水,渴了就喝。
减肥计划早晨起床:喝一杯300ml左右的温开水。早餐7:00-8:00:一碗牛奶麦片粥、一个鸡蛋、一份拌西兰花、半个橙子。上午10:00:吃一个新鲜水果。可以选择苹果、橙子、番茄、猕猴桃等。午餐12:00:米饭一碗,冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉),炒香菇一份,拌紫甘蓝一份。下...