如果你能保持冷静，当你身边的人们都变得疯狂，纷纷指责你；
如果你能相信自己，当所有人怀疑你但且让他们怀疑去吧；
如果你遭等待，却不因等待而疲倦，或者遭受欺骗，却不用谎言回敬，或者遭到憎恨，却不用憎恨反击，能够不得意忘形，也能够不巧言令色；
如果你能与凡人交谈，且彬彬有礼，或与国王同行，而不奴颜婢膝；
如果仇敌和密友都无法伤害你;
如果你在乎每个人，但不会缺了谁就不行，
如果你在想发泄愤怒的那一分钟去进行六十秒的跑步，大地以及大地上的万物都将属于你，
而更重要的是，你将是真正的男人，我的孩子!
另一版本：
《如果》——（英国）约瑟夫.吉卜林
如果你在众人手足无措之时,镇定自若，而不是人云亦云;
如果被众人猜忌怀疑之时,自信如常，而不是妄加辩论;
如果你有梦想,又不迷失自我;
如果你有追求,又不至于走火入魔;
如果在成功之时能不忘形于色,在灾难之后也勇于承担苦果;
如果看到自己追求的美好，因天灾破灭为一堆零碎的瓦砾,也不肯放弃;
如果你辛苦劳作，已是功成名就,还是会冒险一搏,哪怕功名化为乌有;
即使惨遭失败，也仍会从头开始；
如果你与村夫交谈而不离谦恭之态,和王侯散步而不露献媚之颜;
如果他人的爱憎左右不了你的正气；
如果你与任何人为伍都能卓然独立；
如果昏惑的骚扰动摇不了你的意志，你能等自己心平气和，再来作答——
那么，你的修养就会如天地般博大，而你，就是真正的男子汉啊，我的儿子！