作者：沉寂吧
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2024-04-21 16:08终于弄到了《控糖》，花了俩小时快速看完，总结了4个要点，分享给大家，做价值投资，活得久很关键！
三大价值：控制血糖，抗衰老，减肥。
1、正确的饮食顺序：先吃纤维（蔬菜），然后吃蛋白质和脂肪（肉类），最后吃淀粉和糖类（碳水化合物）。不管是水果、奶昔、...
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三大价值：控制血糖，抗衰老，减肥。
1、正确的饮食顺序：先吃纤维（蔬菜），然后吃蛋白质和脂肪（肉类），最后吃淀粉和糖类（碳水化合物）。不管是水果、奶昔、...
![[吃肉]](http://assets.imedao.com/ugc/images/face/emoji_34.png?v=1 "[吃肉]"){kind=small}