清晨反思
怪怪的问题，我就只能自由发挥了。佛家讲万法由心，心可以转物，肯定是有道理的，就算身体不舒服，但精神可以超越身体。但这是对上上等精神状态之人来说的，这种人内在非常有力量，所谓威武不能屈，富贵不能淫，贫贱不能移，心力十足，可以屏蔽外物的干扰。但是普通人不是这样的，我们往往内在力量不足，今天身体不舒服就非常影响状态了，更不要说贫贱，圣人的弟子也受不了，孔子在陈绝粮七日，子路和子贡就嘀咕的厉害了。所以老子说无之大患在吾身，对于我们这样内在力量不强的普通人，更应该注意自己的身体，只有身体状态好，那我们不管做事还是修行都顺畅。而且身体的习惯性很重要，戒律和礼仪就是要形成一个好的习惯，在潜意识里种下种子，当培养出好的习惯并且能拥有一个健康的身体的时候，我们会给从身体上获得很大的支持，内外合一支持我们追求更好的境界。
夜晚反思
我特别支持巴菲特的一句话，如果你一辈子只能买一辆车，一旦开坏就不能换新车，你会认真保养你的车吗？必然的，总不能只靠双腿走路。我们有没有意识到我们的身体也只有一次机会，你会等到车子已经快散架才去保养吗，不会的，所以年轻时候就应该保养你的身体了。