然后深度心流专注或者入定后的禅悦,归根到底也是机体内分泌的产物。用于精神镇定。当然,人体内部这些反馈机理肯定短效和安全,如果使用外源性的,就容易上瘾和出问题。当然,每天喝茶喝咖啡这种,算是另一种形式上的摄入吧。
不跑步的人永远体会不到跑步的快乐,如果这种快乐可以远远覆盖跑步带来的那一点点损伤,是完全值得的。
吸毒也是一样的
科学训练就不会的
跑马和3-5-10km这种养生跑产生的快乐是不是挺不一样的,我从没跑超过10km过,所有不知道情况[捂脸]
舒适为宜,我每天养生跑不管别人马拉松
从某种角度看,人体其实是一个行走的化学反应冠,所以当我们出现芒格所谓“自怜”等负面情绪的时候,可以默念这只是脑子里在化学反应,实际没有那么糟,撸起袖子加油干。
骑车也伤膝盖吧
但斌的膝盖已经不行了,不跑步改骑车了。[吐血]
就我个人经验而言,快乐和跑距关系不大,也不是说每次跑都会快乐。在每次跑马(全马)前,都要准备几个月,这这期间,为避免到时跑崩,会跑一些20~30公里的长距离,并对目标成绩做一些针对性的训练